Phụ nữ khi đau bụng kinh uống nước dừa có được không?

Phụ nữ khi đau bụng kinh uống nước dừa có được không? Là câu hỏi khác nhiều chị em thắc mắc. Mời bạn đọc cùng tham khảo qua bài tổng hợp dưới đây.

1. Nước dừa có tác dụng gì?

Như chúng ta đã biết nước dừa có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe như:

• Làm đẹp da.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Tăng cường năng lượng, thanh nhiệt, giảm nguy cơ mất nước.
• Tốt cho hệ tiêu hóa.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Hỗ trợ giảm cân.
• Nước dừa còn có tác dụng chữa các bệnh đường ruột, dạ dày … ngăn ngừa sỏi thận.

Xem thêm: Một số nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh dữ dội ra máu đen

2. Phụ nữ khi đau bụng kinh uống nước dừa có được không?

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa. Phụ nữ có thể uống nước dừa trong chu kỳ kinh nguyệt để giảm chứng đau bụng kinh. Vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường rất mệt mỏi, cơ thể nặng nề, da dẻ xanh xao. Nhiều người còn cảm thấy ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Để kiểm soát tình trạng này, nhiều chị em đã sử dụng nước dừa trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của mình. Trong nước dừa có thành phần vitamin và khoáng chất cao giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2.1 Uống nước dừa giúp giảm đau bụng và buồn nôn

Nhờ những dưỡng chất cần thiết có trong loại nước dừa giúp tử cung được điều hòa, sự co bóp trở nên nhẹ nhàng hơn, giảm cơn co thắt trong ngày có kinh, từ đó giảm đau nhanh chóng.

Uống nước dừa là cách giúp bạn kiểm soát tình trạng nôn, buồn nôn dễ dàng. 

Bạn có thể sử dụng từ 1 – 2 cốc nước dừa mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều dễ gây ra tình trạng đầy bụng, trướng bụng.

Click ngay: Ăn bơ vào thời gian nào để tăng cân

2.2 Thức uống “vàng” cho người thiếu kinh

Với những chị em phụ nữ chỉ ra kinh ít dưới 30ml/chu kỳ và kinh nguyệt hết sớm chỉ sau 2 ngày thì nước dừa được xem là thức uống vàng giúp hỗ trợ tái tạo máu.

Đặc biệt là những chị em bị suy nhược cơ thể trong quá trình hành kinh do thiếu máu thì nước dừa hỗ trợ rất tốt.

Trong nước dừa có chứa các khoáng chất như kali, canxi, magie, mangan … giúp bổ sung dinh dưỡng cải thiện tình trạng thiếu máu, suy dinh dưỡng ở phụ nữ.

2.3 Nước dừa giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru hơn

Trong nước dừa có chất điện giải, tránh tình trạng mất nước, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tùy thuộc vào sức khỏe của từng người, kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc đến muộn. Nước dừa có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt của phụ nữ ổn định và diễn ra trơn tru hơn.

3. Cần lưu ý những gì khi sử dụng nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt

Khi sử dụng nước dừa trong kỳ kinh nguyệt bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Chỉ nên uống 1 – 2 cốc nước dừa mỗi ngày, nếu uống quá nhiều sẽ phản tác dụng, có thể khiến cơ thể yếu đi và hạ huyết áp đột ngột.
• Không nên sử dụng nước dừa vào buổi tối vì dễ gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều.
• Không nên uống nước dừa lạnh vì thức uống này có tính hàn gây lạnh, chướng bụng, nhất là khi đi ngoài nắng về, uống vào sẽ bị đầy bụng, sốt nóng, dễ bị ớn lạnh…
• Những người có tiền sử bị bệnh trĩ, bệnh thấp khớp, huyết áp thấp… thì không nên uống nước dừa.  
• Khi thi đấu, chạy bộ không được uống quá nhiều nước dừa vì lạm dụng chúng sẽ khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi, phản xạ chậm, giảm sức bền.

Phụ nữ khi đau bụng kinh uống nước dừa có được không? Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn trả lời được thắc mắc trên.