Kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng, đóng góp vào quá trình tạo xương và giúp cho xương của con người luôn khỏe mạnh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn đối tượng và các loại thuốc bổ kẽm tốt nhất hiện nay, hãy cùng theo dõi!
Mục Lục
Vai trò của kẽm là gì?
Kẽm là một kim loại lưỡng tính trong hóa học, đối với cơ thể con người kẽm là một loại nguyên tố vi lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Đây là một khoáng chất không thể thiếu mặc dù con người chỉ cần chúng với một lượng nhỏ. Nếu thiếu kẽm cơ thể người sẽ mắc một số bệnh lý rất nguy hiểm:
- Ở não kẽm có nồng độ cao việc thiếu kẽm sẽ dẫn tới các rối loạn thần kinh, gây bệnh tâm thần phân liệt.
- Kẽm điều hòa chất chuyển vận thần kinh, thiếu kẽm sẽ dẫn đến rối loạn tập tính.
- Kẽm giúp vận chuyển canxi vào não, thiếu kẽm khiến sự vận chuyển này bị trở ngại, dễ sinh cáu gắt.
- Kẽm kết hợp với hệ thần kinh nội tiết tố điều hòa hoạt động sống bên trong, phản ứng linh hoạt với các tác động bên ngoài giúp cơ thể thích nghi với hoàn cảnh, thiếu kẽm, con người kém thích nghi với các biến đổi của môi trường.
- Kẽm phân bổ vào da tóc, móng giúp chúng phát triển bình thường, thiếu kẽm khiến tóc xơ cứng, màu tóc chuyển vàng, móng tay dễ gãy, mọc chậm, da khô, sạm, xuất hiện bớt trắng trên da
- Thiếu kẽm làm sự nhạy cảm của vị giác giảm hoặc mất hẳn, gây tình trạng chán ăn, ăn không ngon, và có thể gây ra một số bệnh lý như viêm niêm mạc miệng…
Đối tượng sử dụng thuốc bổ kẽm
Nhóm đối tượng ưu tiên cần bổ sung kẽm gồm:
– Người ăn chay: Phần lớn lượng kẽm từ thực phẩm xuất phát từ các sản phẩm thịt, cá. Vậy nên người ăn chay cần bổ sung kẽm nhiều hơn 50% trong chế độ ăn uống của họ so với những người không ăn chay.
– Người bị rối loạn tiêu hóa, mắc bệnh về viêm ruột, viêm ruột kết, bệnh thận mạn tính, loét miệng hay hội chứng ruột ngắn.
– Phụ nữ mang thai và cho con bú: cần bổ sung kẽm cho cơ thể nhiều hơn những người khác (19 mg/ngày) từ những nguồn thực phẩm giàu kẽm.
– Trẻ trên 6 tháng tuổi chỉ bú mẹ: Khi được 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm. Lúc này, nhu cầu kẽm hàng ngày mà cơ thể trẻ cần sẽ tăng lên 50%.
– Người bệnh hồng huyết cầu hình lưỡi liềm: thường có mức độ kẽm thấp hơn người bình thường bởi cơ thể hấp thụ kẽm thường khó khăn hơn.
– Người nghiện rượu.
– Nam giới bị yếu sinh lý: Việc thiếu hụt kẽm ở đàn ông có thể dẫn tới tình trạng giảm lượng tinh trùng và tần suất tình dục.
Bạn cũng có thể cần bổ sung kẽm nếu có các dấu hiệu sau:
- Tóc rụng nhiều hơn bình thường.
- Móng tay giòn, dễ gãy và xuất hiện nhiều chấm trắng như “hạt gạo” trên móng tay.
- Vết thương lâu lành.
- Dễ mắc các bệnh vặt, dễ nhiễm trùng gây nên tình trạng viêm: viêm họng, viêm mũi,…
- Tình trạng tiêu chảy kéo dài.
- Dễ nổi nóng, cáu kỉnh.
- Ăn không ngon miệng, không cảm nhận tốt mùi và vị.
Đọc thêm: Top các loại thuốc bổ cho bà bầu được sử dụng nhiều hiện nay
Các loại thuốc bổ kẽm tốt nhất hiện nay
Có thể thấy việc hấp thụ đủ kẽm rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Dưới đây là một số loại thuốc bổ kẽm tốt nhất trên thị trường hiện nay:
Kẽm Gluconate
Kẽm Gluconate có thể được bổ sung cho người bệnh thông qua đường uống hoặc dưới dạng thuốc xịt mũi hay viên ngậm.
Bio Island Zinc 120
Đây là thuốc bổ kẽm đến từ thương hiệu Bio Island đến từ Úc. Sản phẩm có vị sữa thơm ngon, dễ uống, được các bà mẹ tin dùng. Mỗi viên nhai chứa 21mg zinc gluconate tương đương 3mg kẽm. Bio Island Zinc giúp hỗ trợ chức năng nhận thức và tăng cường hệ miễn dịch cho bé từ 1 tuổi. Sản phẩm cũng hỗ trợ cho quá trình tổng hợp các protein cũng như tăng trưởng tế bào
Kẽm DHC ZinC
Thuốc kẽm DHC Nhật Bản là sản phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp bổ sung kẽm tự nhiên cho cơ thể, đến từ thương hiệu DHC đình đám. Thành phần viên kẽm DHC đã đạt tới độ cân bằng lý tưởng về hàm lượng hoạt chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, mang đến làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.
Kẽm ZinC 50mg Now Của Mỹ
Viên uống bổ sung kẽm cho người lớn ZinC 50mg đến từ thương hiệu Now Foods của Mỹ, hỗ trợ cung cấp lượng kẽm tiêu chuẩn, giúp bảo vệ và tăng cường đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Theo khảo sát từ người dùng, ZinC 50mg đặc biệt dễ uống, dễ hấp thụ và hoà tan.
Kẽm Zinc For Acne Puritan’s Pride
Thuốc bổ sung kẽm, cải thiện mụn Zinc For Acne Puritan’s Pride 100 viên được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, bổ sung hàm lượng kẽm lý tưởng giúp cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn, điều tiết quá trình đào thải bã nhờn dư thừa qua hệ bài tiết, hỗ trợ làm sạch da, cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da, cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả.
Blackmores Bio Zinc
Đến từ xứ sở chuột túi, Bio ZinC là một sản phẩm bổ sung kẽm tự nhiên của thương hiệu Blackmore. Trong mỗi viên uống chứa 25mg kẽm, 25mg magie, 2mg mangan, 2500IU vitamin A và chứa thêm vitamin B6.
Xem thêm: Hay bị đau đầu nên uống thuốc bổ gì tốt nhất
Trên đây là gợi ý các loại thuốc bổ kẽm tốt nhất hiện nay mà chúng tôi tổng hợp. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn đọc, giúp các bạn dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp.